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    <title>竹炭、竹布のライフスタイルでお悩み解消、元気になるお店日記</title>
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    <description>早寝早起きや適度な運動をしたり、ライフスタイルを自然に近づけることでステキな毎日が過ごせるように心がけています。&lt;br /&gt;
美肌、リラックスを風水グッツでもある竹炭,竹布,ハーブ,アロマ,シルク,入浴剤,快眠枕,アームレスト,アクセサリー,を利用し快眠,掃除で元気になるショップ | リチャージのブログです。&lt;br /&gt;
母の日、父の日、敬老の日に心をこめた贈り物ができるようなものを作っています。</description>
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    <title>味覚の秋、長岡産コシヒカリ</title>
    <description>


平成22年産新米！新潟県長岡産コシヒカリ10ｋｇ ￥5,229(税込)生産農家より直送のコシヒカリ100％なので安心です。完全100％のコシヒカリを、お求めやすい価格にてご提供致します！農家だからできる！お米通販だからできる！このお値段！お得で美味しいと好評です♪...</description>
<content:encoded><![CDATA[
<a href="http://www.moshimo.com/article/474900/259128"><img src="http://www.moshimo.com/item_image/0097202000073/1/l.jpg" width=" 300" height="300" alt="平成22年産新米！新潟県長岡産コシヒカリ10ｋｇ " style="border:0" /></a><img src="http://www.moshimo.com/analytics/tracking.gif?s=474900&a=259128" width="1" height="1" alt="" style="margin: 0; border: 0;" /><br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style="width:468px;height:268px;font-family:'ＭＳ Ｐゴシック','Osaka−等幅';background-image:url(http://www.moshimo.com/images/clbg0_0_0.gif);background-repeat:no-repeat;font-size:12px;line-height:18px;"><tr><td style="width:175px;vertical-align:middle;vertical-align:top;"><div style="width:154px;height:154px;background-image:url(http://www.moshimo.com/images/cl_frame0_0.gif);float:right;margin-top:30px;"><a href="http://www.moshimo.com/article/474900/259128"><img src="http://www.moshimo.com/item_image/0097202000073/1/r.jpg" width="150" height="150" style="margin:2px;border:0;" alt="平成22年産新米！新潟県長岡産コシヒカリ10ｋｇ " /></a></div></td><td rowspan="2" style="text-align:left;vertical-align:top;padding:20px 0 0 5px;"><p style="font-size:18px;font-weight:900;margin:6px 0;line-height:21px;"><a href="http://www.moshimo.com/article/474900/259128 " style="color:#FF1A00;text-decoration:underline;">平成22年産新米！新潟県長岡産コシヒカリ10ｋｇ </a></p><p style="margin:7px 0;font-size:12px;color:#222222;"><span style="font-size:14px;font-weight:900;color:#FF1A00;">￥5,229(税込)</span></p><p style="margin:5px 20px 0 5px;text-align:left;color:#222222;">生産農家より直送のコシヒカリ100％なので安心です。完全100％のコシヒカリを、お求めやすい価格にてご提供致します！農家だからできる！お米通販だからできる！このお値段！お得で美味しいと好評です♪コシヒカリの中では大変おススメ！！長岡の恵みを是非！ご賞味下さい。…</p></td></tr><tr><td style="text-align:center;vertical-align:top;"><a href="http://www.moshimo.com/item_image/0097202000073/1/l.jpg" target="_blank"><img src="http://www.moshimo.com/images/cl_bigimg0_0.gif" width="116" height="23" alt="拡大画像を見る" style="margin-top:5px;border:0;" /></a></td></tr><tr><td colspan="2" style="text-align:right;"><a href="http://www.moshimo.com/article/474900/259128"><img src="http://www.moshimo.com/images/cl_btn_detailed0_0.gif" width="140" height="23" alt="平成22年産新米！新潟県長岡産コシヒカリ10ｋｇ " style="margin:10px 3px 17px 0;border:0;" /></a><a href="http://www.moshimo.com/cart/add?shop_id=474900&article_id=259128"><img src="http://www.moshimo.com/images/cl_btn_cart0_0.gif" width="140" height="23" alt="平成22年産新米！新潟県長岡産コシヒカリ10ｋｇ をカートに入れる" style="margin:10px 20px 17px 0;border:0;" /></a></td></tr></table><img src="http://www.moshimo.com/analytics/tracking.gif?s=474900&a=259128" width="1" height="1" alt="" style="margin: 0; border: 0;" />
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    <dc:subject>食事</dc:subject>
    <dc:date>2010-08-25T10:37:28+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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  <item rdf:about="http://blog.re-charge.jp/?eid=532567">
    <link>http://blog.re-charge.jp/?eid=532567</link>
    <title>表参道で隠れ家のお店、発見『野趣家』</title>
    <description>表参道から歩いて3分
青山学園の目の前
渋谷から歩いて10分くらいのところにある、大人チックなお店発見しました。

『野趣家』

野趣溢れる食材を使用した「野点懐石」 
 
表参道駅から徒歩3分ほど、青山学院大学の向かいのビルの地下。三宿や溜池山王などで展開...</description>
<content:encoded><![CDATA[
表参道から歩いて3分<br />
青山学園の目の前<br />
渋谷から歩いて10分くらいのところにある、大人チックなお店発見しました。<br />
<br />
『野趣家』<br />
<img src="images/yashuya.jpg" width="562" height="375" alt="野趣家" class="pict" /><br />
野趣溢れる食材を使用した「野点懐石」 <br />
 <br />
表参道駅から徒歩3分ほど、青山学院大学の向かいのビルの地下。三宿や溜池山王などで展開する創作和食店「春秋」の仕掛け人のオーナーと料理長がタッグを組み、新たな食空間を造りだした。コンセプトは「野点懐石」で、野趣感と上品さを料理で表現。冬なら鹿や猪など旬の食材を使用し、シンプルに味わえる。 <br />
<br />
<br />
<a href="images/cheez2.JPG" target="_blank"><img src="images/cheez2.JPG.300px.png" width="300" height="200" alt="チーズ盛り合わせ" class="pict" /></a><br />
オードブルは、チーズの盛り合わせ。<br />
なんと、味噌に味付けされたチーズです。<br />
<br />
<a href="images/sanma-sashi.JPG" target="_blank"><img src="images/sanma-sashi.JPG.300px.png" width="300" height="200" alt="さんまの刺身" class="pict" /></a><br />
超絶品さんまの刺身<br />
<br />
<a href="images/ice-cream.JPG" target="_blank"><img src="images/ice-cream.JPG.300px.png" width="300" height="200" alt="アイスクリーム" class="pict" /></a><br />
デザートは自家製、木の実のアイス<br />
<br />
<br />
東京都渋谷区神宮前神宮前5-51-8　　ラ・ポルトビルＢ1<br />
03-5464-0111 <br />
営業時間：12：00〜14：30、17：30〜23：30　<br />
日曜定休日<br />
<br />
http://restaurant.gourmet.yahoo.co.jp/0000919432/coupon/<br />
<br />
<br />
めっちゃ、美味しかったです。<br />
半個室なので会議、記念日、コンパなどに最適<br />
女性には絶対喜んでいただけます。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>食事</dc:subject>
    <dc:date>2010-08-18T22:29:29+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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    <title>夏季休業のお知らせ</title>
    <description>お客様各位
                                   有限会社メディア・ネット・リサーチ
                                       　　　                事業本部


                          夏期休業のお知らせ
                          ￣￣￣￣￣￣￣￣￣

...</description>
<content:encoded><![CDATA[
お客様各位<br />
                                   有限会社メディア・ネット・リサーチ<br />
                                       　　　                事業本部<br />
<br />
<br />
                          夏期休業のお知らせ<br />
                          ￣￣￣￣￣￣￣￣￣<br />
<br />
<br />
  拝啓  盛夏の候、ますますご清祥のこととお喜び申し上げます。<br />
  平素は格別のお引き立てをいただき、厚く御礼申し上げます。<br />
<br />
  さて、誠に勝手ながら弊社では、下記のとおり夏期休業とさせて頂きます。<br />
皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご了承頂きます様お願い申し上<br />
げます。<br />
<br />
                                                                  敬具<br />
<br />
<br />
                                  記<br />
<br />
<br />
・夏期休業期間：　2010年8月12日(土) 〜 2010年8月16日(月)<br />
<br />
　※夏期休業期間前後日の窓口の営業時間に関しましては、<br />
　　下記のとおりです。営業時間以降のお問合せは、翌営業日の対応と　<br />
　　させて頂きます。<br />
　　<br />
　　2010年8月11日（水）　18：00まで<br />
　　2010年8月17日（火）　9：00から<br />
<br />
<br />
何卒よろしくお願いいたします。<br />

]]></content:encoded>
    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-28T12:37:24+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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    <title>土用の丑の日に、うなぎを食べました。</title>
    <description>秋葉原の 
ヨドバシカメラ８Fにある 

うな匠　秋葉原 
に行ってきました。 
http://r.tabelog.com/tokyo/A1310/A131001/13019526/ 

写真は、特重&amp;yen;2300-でした。 
きも吸いは+&amp;yen;100- 

まあまあかな。
</description>
<content:encoded><![CDATA[
秋葉原の <br />
ヨドバシカメラ８Fにある <br />
<br />
うな匠　秋葉原 <br />
に行ってきました。 <br />
http://r.tabelog.com/tokyo/A1310/A131001/13019526/ <br />
<br />
写真は、特重&yen;2300-でした。 <br />
きも吸いは+&yen;100- <br />
<br />
まあまあかな。<br />
<img src="images/unagi.jpg" width="432" height="240" alt="うなぎ重、特上、きも吸い" class="pict" />
]]></content:encoded>
    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-27T09:08:05+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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  <item rdf:about="http://blog.re-charge.jp/?eid=520523">
    <link>http://blog.re-charge.jp/?eid=520523</link>
    <title>7月23日生まれの有名人</title>
    <description>1649年7月23日　　クレンメンス11世 （Clemens XI）　【ローマ教皇】　〔イタリア〕
1836年7月23日　　山岡 鉄舟 （やまおか・てっしゅう）　【政治家】　〔東京都〕　［天保7年6月10日］
1865年7月23日　　森永 太一郎 （もりなが・たいちろう）　【経営者】　〔佐賀県...</description>
<content:encoded><![CDATA[
1649年7月23日　　クレンメンス11世 （Clemens XI）　【ローマ教皇】　〔イタリア〕<br />
1836年7月23日　　山岡 鉄舟 （やまおか・てっしゅう）　【政治家】　〔東京都〕　［天保7年6月10日］<br />
1865年7月23日　　森永 太一郎 （もりなが・たいちろう）　【経営者】　〔佐賀県〕　※森永製菓 創業者・元社長　［慶応1年6月1日］<br />
1884年7月23日　　エミール＝ヤニングス （Emil Jannings）　【俳優】　〔スイス〕<br />
1888年7月23日　　レイモンド＝チャンドラー （Raymond Chandler）　【推理小説作家】　〔アメリカ〕<br />
1892年7月23日　　ハイレ＝セラシエ１世 （Haile Selassie I）　【王族】　〔エチオピア〕<br />
1901年7月23日　　下山 定則 （しもやま・さだのり）　【官僚】　〔兵庫県〕<br />
1906年7月23日　　ウラジミール＝プレローグ （Vladimir Prelog）　【化学者】　〔ユーゴスラビア→スイス〕<br />
1907年7月23日　　ハリー＝カニンガム （Harry Cunningham）　【経営者】　〔アメリカ〕<br />
1907年7月23日　　宮武 三郎 （みやたけ・さぶろう）　【野球】　〔香川県〕<br />
1909年7月23日　　飯沢 匡 （いいざわ・ただす）　【作家】　〔和歌山県〕<br />
1909年7月23日　　平良 幸市 （たいら・こういち）　【政治家】　〔沖縄県〕<br />
1911年7月23日　　片岡 清一 （かたおか・せいいち）　【政治家】　〔富山県〕<br />
1912年7月23日　　白鳥 映雪 （しらとり・えいせつ）　【日本画家】　〔長野県〕<br />
1913年7月23日　　小林 與三次 （こばやし・よそじ）　【経営者】　〔富山県〕　※日本テレビ、読売新聞社 元社長<br />
1914年7月23日　　南 博 （みなみ・ひろし）　【社会心理学者】　〔東京都〕<br />
1914年7月23日　　アルフ＝プリョイセン （Alf Proysen）　【児童文学作家】　〔ノルウェー〕<br />
1915年7月23日　　清藤 三津郎 （せいとう・みつろう）　【政治家】　〔青森県〕<br />
1916年7月23日　　サンドラ＝ゴールド （Sandra Gould）　【女優】　〔アメリカ〕<br />
1916年7月23日　　近藤 長一 （こんどう・ちょういち）　【政治家】　〔愛知県〕<br />
1916年7月23日　　辻 辰三郎 （つじ・たつさぶろう）　【検察官】　〔京都府〕<br />
1917年7月23日　　坂野 重信 （さかの・しげのぶ）　【政治家】　〔鳥取県〕<br />
1918年7月23日　　ハロルド＝リース （Harold Henry Reese）　【野球】　〔アメリカ〕<br />
1919年7月23日　　ジェフリー＝バワ （Geoffrey Manning Bawa）　【建築家】　〔スリランカ〕<br />
1921年7月23日　　小野 亀八郎 （おの・きはちろう）　【政治家】　〔福島県〕<br />
1921年7月23日　　風見 章子 （かざみ・あきこ）　【女優】　〔群馬県〕<br />
1922年7月23日　　白坂 長栄 （しらさか・ちょうえい）　【野球】　〔岩手県〕<br />
1925年7月23日　　オリバー＝スミシーズ （Oliver Smithies）　【医学者（遺伝学）】　〔アメリカ〕<br />
1925年7月23日　　渡辺 朗 （わたなべ・ろう）　【政治家】　〔鳥取県〕<br />
1929年7月23日　　国広 哲弥 （くにひろ・てつや）　【言語学者】　〔山口県〕<br />
1929年7月23日　　武田 一夫 （たけだ・かずお）　【政治家】　〔宮城県〕<br />
1931年7月23日　　磯崎 新 （いそざき・あらた）　【建築家】　〔大分県〕<br />
1931年7月23日　　ジョー＝スタンカ （Joe Donald Stanka）　【野球】　〔アメリカ〕<br />
1932年7月23日　　岡部 敬一郎 （おかべ・けいいちろう）　【経営者】　〔福岡県〕　※コスモ石油 社長・会長<br />
1933年7月23日　　石原 まき子 （いしはら・まきこ）　【女優】　〔東京都〕　※旧名：北原 三枝 （きたはら・みえ）<br />
1933年7月23日　　東 公平 （ひがし・こうへい）　【ジャーナリスト】　〔兵庫県〕<br />
1933年7月23日　　リチャード＝ロジャース （Richard George Rogers）　【建築家】　〔イギリス〕<br />
1934年7月23日　　今泉 昭 （いまいずみ・あきら）　【政治家】　〔神奈川県〕<br />
1934年7月23日　　谷津 義男 （やつ・よしお）　【政治家】　〔群馬県〕<br />
1935年7月23日　　朝丘 雪路 （あさおか・ゆきじ）　【女優】　〔東京都〕<br />
1936年7月23日　　昭和 のいる （しょうわ・のいる）　【漫才師】　〔石川県〕　《昭和のいる・こいる》<br />
1936年7月23日　　ドン＝ドライスデール （Don Drysdale）　【野球】　〔アメリカ〕<br />
1938年7月23日　　ミッキー・カーチス （みっきー・かーちす）　【歌手】　〔東京都〕<br />
1939年7月23日　　上野 公成 （うえの・こうせい）　【政治家】　〔群馬県〕<br />
1940年7月23日　　ダニエル＝ゴールディン （Daniel Saul Goldin）　【官僚】　〔アメリカ〕<br />
1940年7月23日　　サンダー杉山 （さんだー・すぎやま）　【格闘家/プロレス】　〔愛知県〕<br />
1940年7月23日　　棚橋 静雄 （たなはし・しずお）　【ミュージシャン】　〔東京都〕　《ロス・インディオス》<br />
1941年7月23日　　長谷川 明男 （はせがわ・あきお）　【俳優】　〔東京都〕<br />
1941年7月23日　　最上 進 （もがみ・すすむ）　【政治家】　〔群馬県〕<br />
1942年7月23日　　松方 弘樹 （まつかた・ひろき）　【俳優】　〔東京都〕<br />
1944年7月23日　　北井 啓之 （きたい・ひろゆき）　【経営者】　〔兵庫県〕　※ダイキン工業 元社長<br />
1946年7月23日　　岩下 栄一 （いわした・えいいち）　【政治家】　〔熊本県〕<br />
1946年7月23日　　内田 照子 （うちだ・てるこ）　【文芸評論家】　〔鳥取県〕<br />
1946年7月23日　　建部 道子 （たけべ・みちこ）　【女優】　〔東京都〕<br />
1946年7月23日　　松井 昭憲 （まつい・あきのり）　【アナウンサー/毎日放送（MBS）】　〔大阪府〕<br />
1947年7月23日　　井崎 脩五郎 （いさき・しゅうごろう）　【競馬評論家】　〔東京都〕<br />
1947年7月23日　　石井 利枝 （いしい・りえ）　【ボウリング】　〔京都府〕<br />
1947年7月23日　　佐々木 つとむ （ささき・つとむ）　【タレント】　〔兵庫県〕<br />
1948年7月23日　　稲葉 善治 （いなば・よしはる）　【経営者】　〔茨城県〕　※ファナック 社長<br />
1949年7月23日　　岡田 史子 （おかだ・ふみこ）　【漫画家】　〔北海道〕<br />
1951年7月23日　　岡野 敬一 （おかの・けいいち）　【政治家】　〔広島県〕<br />
1952年7月23日　　六田 登 （ろくだ・のぼる）　【漫画家】　〔大阪府〕<br />
1953年7月23日　　ナジブ＝ラザク （Mohd Najib bin Tun Haji Abdul Razak）　【政治家】　〔マレーシア〕<br />
1956年7月23日　　山本 兼一 （やまもと・けんいち）　【作家】　〔京都府〕<br />
1957年7月23日　　久米 大作 （くめ・だいさく）　【ミュージシャン】　〔東京都〕<br />
1959年7月23日　　坂本 賀勇 （さかもと・よしお）　【ゲームデザイナー】　〔奈良県〕<br />
1960年7月23日　　山本 倫和 （やまもと・ともかず）　【ミュージシャン】　〔東京都〕　元 《東京JAP》<br />
1961年7月23日　　ウディ＝ハレルソン （Woody Harrelson）　【俳優】　〔アメリカ〕<br />
1961年7月23日　　吉田 幸弘 （よしだ・ゆきひろ）　【医師、政治家】　〔愛知県〕<br />
1962年7月23日　　三上 博史 （みかみ・ひろし）　【俳優】　〔神奈川県〕<br />
1962年7月23日　　エリク＝ラ＝サル （Eriq La Salle）　【俳優】　〔アメリカ〕<br />
1963年7月23日　　阿部 知代 （あべ・ちよ）　【アナウンサー/フジテレビ】　〔群馬県〕<br />
1964年7月23日　　井上 みよ （いのうえ・みよ）　【ラジオ・パーソナリティー】　〔神奈川県〕<br />
1965年7月23日　　五島 静 （ごとう・しずか）　【タレント】　〔埼玉県〕<br />
1965年7月23日　　スラッシュ （Slash）　【ミュージシャン】　〔イギリス〕　元 《Guns N' Roses (ガンズ・アンド・ローゼス)》<br />
1967年7月23日　　フィリップ＝シーモア＝ホフマン （Philip Seymour Hoffman）　【俳優】　〔アメリカ〕<br />
1968年7月23日　　ゲーリー＝ペイトン （Gary Payton）　【バスケットボール】　〔アメリカ〕<br />
1970年7月23日　　大山 英雄 （おおやま・ひでお）　【タレント】　〔兵庫県〕<br />
1970年7月23日　　カリスマ＝カーペンター （Charisma Carpenter）　【女優】　〔アメリカ〕<br />
1970年7月23日　　鶴田 泰 （つるた・やすし）　【野球】　〔山梨県〕<br />
1971年7月23日　　倉田 真由美 （くらた・まゆみ）　【漫画家】　〔福岡県〕<br />
1971年7月23日　　溝口 紀子 （みぞぐち・のりこ）　【柔道】　〔静岡県〕<br />
1972年7月23日　　土橋 正樹 （つちはし・まさき）　【サッカー】　〔神奈川県〕<br />
1973年7月23日　　大村 美樹 （おおむら・みき）　【女優】　〔東京都〕<br />
1973年7月23日　　ノマー＝ガルシアパーラ （Anthony Nomar Garciaparra）　【野球】　〔アメリカ〕<br />
1973年7月23日　　野村 克則 （のむら・かつのり）　【野球】　〔東京都〕<br />
1974年7月23日　　今井 由実子 （いまい・ゆみこ）　【アナウンサー/東海テレビ】　〔東京都〕<br />
1974年7月23日　　モーリス＝グリーン （Maurice Green）　【陸上競技/短距離】　〔アメリカ〕<br />
1974年7月23日　　斉藤 ふみ （さいとう・ふみ）　【タレント】　〔福岡県〕<br />
1974年7月23日　　ラリー＝バーンズ （Larry Burnes）　【野球】　〔アメリカ〕<br />
1975年7月23日　　黒瀧 正憲 （くろたき・まさのり）　【囲碁】　〔青森県〕<br />
1975年7月23日　　竹内 駒英 （たけうち・こまえ）　【アナウンサー/山陰中央テレビ】　〔東京都〕<br />
1975年7月23日　　アレッシオ＝タッキナルディ （Alessio Tacchinardi）　【サッカー】　〔イタリア〕<br />
1975年7月23日　　藤川 なお美 （ふじかわ・なおみ）　【歌手、タレント】　〔神奈川県〕<br />
1976年7月23日　　パッション屋良 （ぱっしょん・やら）　【タレント】　〔沖縄県〕<br />
1976年7月23日　　松 修康 （まつ・のぶやす）　【野球】　〔神奈川県〕<br />
1978年7月23日　　三木 隆司 （みき・たかし）　【サッカー】　〔神奈川県〕<br />
1978年7月23日　　ヘザー＝モイズ （Heather Moyse）　【ボブスレー】　〔カナダ〕<br />
1978年7月23日　　山本 貴司 （やまもと・たかし）　【水泳】　〔大阪府〕<br />
1979年7月23日　　池添 謙一 （いけぞえ・けんいち）　【競馬】　〔滋賀県〕<br />
1979年7月23日　　ミッシェル＝ウィリアムズ （Michelle Williams）　【歌手】　〔アメリカ〕　元 《Destiny's Child (デスティニーズ・チャイルド)》<br />
1980年7月23日　　大桑 マイミ （おおくわ・まいみ）　【ファッションモデル、タレント】　〔神奈川県〕<br />
1981年7月23日　　伊東 美華 （いとう・みか）　【女優】　〔長崎県〕<br />
1981年7月23日　　太田 圭輔 （おおた・けいすけ）　【サッカー】　〔静岡県〕<br />
1981年7月23日　　ヤルコ＝ニエミネン （Jarkko Nieminen）　【サッカー】　〔フィンランド〕<br />
1983年7月23日　　石櫃 洋祐 （いしびつ・ようすけ）　【サッカー】　〔大阪府〕<br />
1983年7月23日　　和希 沙也 （かずき・さや）　【タレント】　〔滋賀県〕<br />
1983年7月23日　　アーロン＝ピアソル （Aaron Peirsol）　【水泳】　〔アメリカ〕<br />
1984年7月23日　　庄司 麻衣 （しょうじ・まい）　【女優】　〔茨城県〕<br />
1984年7月23日　　板東 愛 （ばんどう・あい）　【声優】　〔静岡県〕<br />
1985年7月23日　　高木 加織 （たかぎ・かおり）　【タレント】　〔愛知県〕<br />
1986年7月23日　　ALISA （ありさ）　【歌手】　〔東京都〕　《YA-KYIM (ヤキーム)》<br />
1986年7月23日　　小松 彩夏 （こまつ・あやか）　【タレント】　〔岩手県〕<br />
1987年7月23日　　浦田 愛理奈 （うらた・えりな）　【タレント】　〔千葉県〕<br />
1989年7月23日　　河? 晴美 （かわさき・はるみ）　【タレント】　〔愛知県〕<br />
1989年7月23日　　ダニエル＝ラドクリフ （Daniel Radcliffe）　【俳優】　〔イギリス〕<br />
1991年7月23日　　金澤 翔太 （かなざわ・しょうた）　【タレント】　〔神奈川県〕<br />
<br />

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    <dc:subject>お誕生日</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-23T15:17:15+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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    <title>沖縄生まれの入浴剤だって。“美らりんバス”♪</title>
    <description>

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入浴剤というと、冬場を連想しがちですが、“美らりんバス”は沖縄生まれ！
沖縄のもずくを取る漁師さんの手は何故かツルツルこれはフコイダンのせい！
このフコイダンは化粧品にも入...</description>
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リゾートタイプの入浴剤がお目見えしました。商品名は“美らりんバス”♪<br />
入浴剤というと、冬場を連想しがちですが、“美らりんバス”は沖縄生まれ！<br />
沖縄のもずくを取る漁師さんの手は何故かツルツルこれはフコイダンのせい！<br />
このフコイダンは化粧品にも入っておりますが、今回入浴剤に入れて登場！<br />
フコイダンは肌に潤いとつるり感を与えてくれます。<br />
種類は２種類あり、赤はハイビスカスの香りの湯になり、青はオーシャンに。<br />
ご自宅でしっかりリゾート気分を満喫でき、夢のバスタイムを味わえます。<br />
“美らりんバス”は美肌効果とリゾート気分を両方一度に体感できます。<br />
夏のリゾート気分から、冬の温まる入浴剤まで一年間お楽しみ頂けます。<br />
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    <dc:subject>アロマ</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-22T17:56:37+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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    <title>7月22日生まれの有名人</title>
    <description>1478年7月22日　　フェリペ１世 （Felipe I）　【王族】　〔スペイン〕
1784年7月22日　　フリードリッヒ＝ベッセル （Friedrich Wilhelm Bessel）　【天文学者】　〔ドイツ〕
1831年7月22日　　孝明天皇 （こうめいてんのう）　【皇族】　〔京都府〕　［天保2年6月14日...</description>
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1478年7月22日　　フェリペ１世 （Felipe I）　【王族】　〔スペイン〕<br />
1784年7月22日　　フリードリッヒ＝ベッセル （Friedrich Wilhelm Bessel）　【天文学者】　〔ドイツ〕<br />
1831年7月22日　　孝明天皇 （こうめいてんのう）　【皇族】　〔京都府〕　［天保2年6月14日］<br />
1856年7月22日　　浅井 忠 （あさい・ちゅう）　【洋画家】　〔東京都〕　［安政3年6月21日］<br />
1864年7月22日　　伊集院 彦吉 （いじゅういん・ひこきち）　【外交官】　〔鹿児島県〕　［元治1年6月19日］<br />
1878年7月22日　　ヤヌシュ＝コルチャック （Janusz Korczak）　【児童文学作家】　〔ポーランド〕<br />
1887年7月22日　　グスタフ＝ヘルツ （Gustav Ludwig Hertz）　【物理学者】　〔ドイツ〕<br />
1888年7月22日　　セルマン＝ワクスマン （Selman Abraham Waksman）　【微生物学者】　〔ロシア→アメリカ〕<br />
1898年7月22日　　アレクサンダー＝カルダー （Alexander Calder）　【彫刻家】　〔アメリカ〕<br />
1898年7月22日　　野村 万蔵 〈6代目〉 （のむら・まんぞう）　【狂言師】　〔東京都〕<br />
1910年7月22日　　足立 篤郎 （あだち・とくろう）　【政治家】　〔静岡県〕<br />
1911年7月22日　　川野 重任 （かわの・しげとう）　【農業経済学者】　〔鹿児島県〕<br />
1916年7月22日　　イレーネ＝ガリツィン （Irene Galitzine）　【ファッションデザイナー】　〔グルジア→イタリア〕<br />
1916年7月22日　　マルセル＝セルダン （Marcel Cerdan）　【ボクシング】　〔ナイジェリア〕<br />
1917年7月22日　　浜口 庫之助 （はまぐち・くらのすけ）　【作曲家】　〔高知県〕<br />
1921年7月22日　　内原 英郎 （うちはら・えいろう）　【政治家】　〔沖縄県〕<br />
1922年7月22日　　パトリシア＝トッド （Patricia Canning Todd）　【テニス】　〔アメリカ〕<br />
1925年7月22日　　有馬 昌彦 （ありま・まさひこ）　【俳優】　〔北海道〕<br />
1928年7月22日　　角谷 昭三 （かくたに・しょうぞう）　【グラフィックデザイナー】　〔大阪府〕<br />
1931年7月22日　　荒巻 禎一 （あらまき・ていいち）　【政治家】　〔福岡県〕<br />
1931年7月22日　　高瀬 昌弘 （たかせ・まさひろ）　【映画監督】　〔福岡県〕<br />
1933年7月22日　　山本 一元 （やまもと・かずもと）　【経営者】　〔山口県〕　※旭化成 元社長<br />
1934年7月22日　　ルイーズ＝フレッチャー （Louise Fletcher）　【女優】　〔アメリカ〕<br />
1936年7月22日　　中原 ひとみ （なかはら・ひとみ）　【女優】　〔東京都〕<br />
1937年7月22日　　一色 俊作 （いっしき・しゅんさく）　【野球】　〔愛媛県〕<br />
1938年7月22日　　山本 一義 （やまもと・かずよし）　【野球】　〔広島県〕<br />
1941年7月22日　　スージー＝バーニング （Susie Berning）　【ゴルフ】　〔アメリカ〕<br />
1941年7月22日　　浜野 安宏 （はまの・やすひろ）　【総合プロデューサー】　〔京都府〕<br />
1941年7月22日　　エステル＝ベネット （Estelle Bennett）　【歌手】　〔アメリカ〕　元 《The Ronettes (ザ・ロネッツ)》<br />
1942年7月22日　　安西 水丸 （あんざい・みずまる）　【イラストレーター】　〔東京都〕<br />
1944年7月22日　　スパーキー＝ライル （Albert Walter “Sparky” Lyle）　【野球】　〔アメリカ〕<br />
1945年7月22日　　山元 峯生 （やまもと・みねお）　【経営者】　〔鹿児島県〕　※全日本空輸（全日空） 元社長<br />
1946年7月22日　　岡林 信康 （おかばやし・のぶやす）　【シンガー・ソングライター】　〔滋賀県〕<br />
1946年7月22日　　ミレイユ＝マチュー （Mireille Mathieu）　【歌手】　〔フランス〕<br />
1947年7月22日　　江本 孟紀 （えもと・たけのり）　【野球、政治家】　〔高知県〕<br />
1947年7月22日　　ダニー＝グローバー （Danny Glover）　【俳優】　〔アメリカ〕<br />
1947年7月22日　　藤島 新 （ふじしま・しん）　【歌手】　〔長崎県〕　元 《ピーカブー》<br />
1947年7月22日　　ドン＝ヘンリー （Donald Hugh “Don” Henley）　【ミュージシャン】　〔アメリカ〕　《Eagles (イーグルス)》<br />
1948年7月22日　　田母神 俊雄 （たもがみ・としお）　【自衛官、軍事評論家】　〔福島県〕<br />
1949年7月22日　　高杉 俊介 （たかすぎ・しゅんすけ）　【俳優】　〔愛知県〕　別名：高杉 峻价<br />
1949年7月22日　　ラッセ＝ビレン （Lasse Artturi Viren）　【陸上競技/長距離】　〔フィンランド〕<br />
1949年7月22日　　アラン＝メンケン （Alan Menken）　【作曲家】　〔アメリカ〕<br />
1950年7月22日　　大久保 一久 （おおくぼ・かずひさ）　【ミュージシャン】　〔広島県〕<br />
1950年7月22日　　小玉 秀男 （こだま・ひでお）　【弁理士】　〔愛知県〕<br />
1950年7月22日　　杉浦 広一 （すぎうら・ひろかず）　【経営者】　〔愛知県〕　※スギ薬局 創業者・社長<br />
1950年7月22日　　ネルシーニョ （Nelson Baptista）　【サッカー】　〔ブラジル〕<br />
1951年7月22日　　大熊 正二 （おぐま・しょうじ）　【ボクシング】　〔福島県〕<br />
1951年7月22日　　ティサ＝ファロー （Tisa Farrow）　【女優】　〔アメリカ〕<br />
1952年7月22日　　三國 智 （みくに・さとし）　【ミュージシャン】　〔兵庫県〕<br />
1953年7月22日　　藤原 優 （ふじわら・まさる）　【ラグビー】　〔山梨県〕<br />
1953年7月22日　　水谷 啓昭 （みずたに・ひろあき）　【野球】　〔愛知県〕<br />
1954年7月22日　　江畑 實 （えばた・みのる）　【歌人（短歌）】　〔大阪府〕<br />
1954年7月22日　　斉藤 友子 （さいとう・ともこ）　【女優】　〔東京都〕<br />
1954年7月22日　　高橋 修 （たかはし・おさむ）　【俳優】　〔神奈川県〕<br />
1954年7月22日　　玉龍 大蔵 （たまりゅう・だいぞう）　【相撲】　〔長崎県〕<br />
1954年7月22日　　アル＝ディ＝メオラ （Al Di Meola）　【ミュージシャン】　〔アメリカ〕<br />
1955年7月22日　　ウィレム＝デフォー （Willem Defoe）　【俳優】　〔アメリカ〕<br />
1956年7月22日　　永山 耕三 （ながやま・こうぞう）　【テレビ・プロデューサー】　〔東京都〕<br />
1957年7月22日　　渡部 高志 （わたべ・たかし）　【アニメ演出家】　〔北海道〕<br />
1958年7月22日　　家田 荘子 （いえだ・しょうこ）　【ノンフィクション作家】　〔愛知県〕<br />
1958年7月22日　　原 辰徳 （はら・たつのり）　【野球】　〔神奈川県〕<br />
1959年7月22日　　高野 守 （たかの・まもる）　【政治家】　〔茨城県〕<br />
1959年7月22日　　森 公美子 （もり・くみこ）　【歌手】　〔宮城県〕<br />
1960年7月22日　　阿部 陽一 （あべ・よういち）　【推理小説作家】　〔徳島県〕<br />
1960年7月22日　　篠崎 砂美 （しのさき・さみ）　【作家】　〔東京都〕<br />
1960年7月22日　　野中 正人 （のなか・まさと）　【経営者】　〔群馬県〕　※しまむら 社長<br />
1961年7月22日　　松本 秀夫 （まつもと・ひでお）　【アナウンサー/ニッポン放送】　〔東京都〕<br />
1962年7月22日　　樹林 伸 （きばやし・しん）　【作家、漫画原作者】　〔東京都〕<br />
1963年7月22日　　只隈 伸也 （ただくま・しんや）　【陸上競技/長距離】　〔福岡県〕<br />
1963年7月22日　　エミリオ＝ブトラゲーニョ （Emilio Butragueno）　【サッカー】　〔スペイン〕<br />
1964年7月22日　　石末 龍治 （いしずえ・りゅうじ）　【サッカー】　〔兵庫県〕<br />
1964年7月22日　　内村 光良 （うちむら・てるよし）　【タレント】　〔熊本県〕　《ウッチャンナンチャン》<br />
1964年7月22日　　藤本 修二 （ふじもと・しゅうじ）　【野球】　〔愛媛県〕<br />
1965年7月22日　　津村 まこと （つむら・まこと）　【声優】　〔北海道〕<br />
1965年7月22日　　中舘 英二 （なかだて・えいじ）　【競馬】　〔東京都〕<br />
1965年7月22日　　ショーン＝マイケルズ （Shawn Michaels）　【格闘家/プロレス】　〔アメリカ〕<br />
1965年7月22日　　渡辺 典子 （わたなべ・のりこ）　【女優】　〔大分県〕<br />
1966年7月22日　　兼元 謙任 （かねもと・かねとう）　【経営者】　〔愛知県〕　※オーケイウェブ 創業者・社長<br />
1966年7月22日　　マリアナ＝クリモワ （Mariana Klimova）　【フィギュアスケート】　〔ロシア (旧・ソ連)〕<br />
1967年7月22日　　森田 高 （もりた・たかし）　【政治家】　〔富山県〕<br />
1968年7月22日　　薬師寺 保栄 （やくしじ・やすえい）　【ボクシング】　〔大分県〕<br />
1969年7月22日　　会沢 朋子 （あいざわ・ともこ）　【女優】　〔東京都〕<br />
1969年7月22日　　藤井 恒久 （ふじい・つねひさ）　【アナウンサー/日本テレビ】　〔宮城県〕<br />
1970年7月22日　　橋本 博明 （はしもと・ひろあき）　【政治家】　〔広島県〕<br />
1971年7月22日　　アダム＝クーパー （Adam Cooper）　【バレエ】　〔イギリス〕<br />
1972年7月22日　　伊藤 利尋 （いとう・としひろ）　【アナウンサー/フジテレビ】　〔兵庫県〕<br />
1972年7月22日　　お〜い！久馬 （おーい・きゅうま）　【タレント】　〔大阪府〕　元 《シェイクダウン》→《ザ・プラン９》<br />
1973年7月22日　　マイク＝スウィーニー （Mike Sweeney）　【野球】　〔アメリカ〕<br />
1973年7月22日　　春野 恵子 （はるの・けいこ）　【タレント、浪曲師】　〔東京都〕　※旧名：唐木 恵子 （からき・けいこ）<br />
1973年7月22日　　峰 Ｕ子 （みね・ゆうこ）　【女優】　〔大阪府〕<br />
1974年7月22日　　三宅 貴子 （みやけ・たかこ）　【陸上競技/やり投げ】　〔岡山県〕<br />
1975年7月22日　　藤本 祐介 （ふじもと・ゆうすけ）　【格闘家】　〔京都府〕<br />
1976年7月22日　　笠松 昭宏 （かさまつ・あきひろ）　【体操】　〔愛知県〕<br />
1976年7月22日　　KOKIA （こきあ）　【シンガー・ソングライター】　〔東京都〕<br />
1976年7月22日　　西野 まり （にしの・まり）　【女優】　〔神奈川県〕<br />
1977年7月22日　　赤岡 典明 （あかおか・のりあき）　【タレント】　〔長野県〕　《号泣》<br />
1978年7月22日　　Ａ・Ｊ・クック （A. J. Cook）　【女優】　〔カナダ〕<br />
1978年7月22日　　小郷 知子 （こごう・ともこ）　【アナウンサー/ＮＨＫ】　〔東京都〕<br />
1978年7月22日　　長谷川 京子 （はせがわ・きょうこ）　【女優】　〔千葉県〕<br />
1978年7月22日　　松宮 麻衣子 （まつみや・まいこ）　【タレント】　〔京都府〕<br />
1979年7月22日　　荻野 美佳 （おぎの・みか）　【女優】　〔岩手県〕<br />
1979年7月22日　　山岡 達丸 （やまおか・たつまる）　【政治家】　〔北海道〕<br />
1980年7月22日　　領毛 あゆみ （りょうけ・あゆみ）　【歌手】　〔北海道〕　元 《シェキドル》<br />
1980年7月22日　　朝長 孝介 （ともなが・こうすけ）　【バレーボール】　〔長崎県〕<br />
1980年7月22日　　星 ひとみ （ほし・ひとみ）　【タレント】　〔東京都〕　※旧名：山咲 ひとみ （やまさき・ひとみ）<br />
1980年7月22日　　水鳥 寿思 （みずとり・ひさし）　【体操】　〔静岡県〕<br />
1980年7月22日　　瑠花 （るか）　【タレント】　〔福岡県〕<br />
1981年7月22日　　成田 美ゆり （なりた・みゆり）　【女優】　〔神奈川県〕<br />
1982年7月22日　　上野 由岐子 （うえの・ゆきこ）　【ソフトボール】　〔福岡県〕<br />
1982年7月22日　　田代 有三 （たしろ・ゆうぞう）　【サッカー】　〔福岡県〕<br />
1982年7月22日　　アンナ＝チチェロワ （Anna Chicherova）　【陸上競技/走り高跳び】　〔ロシア〕<br />
1982年7月22日　　山口 佳奈子 （やまぐち・かなこ）　【タレント】　〔埼玉県〕<br />
1982年7月22日　　山本 エレナ （やまもと・えれな）　【タレント】　〔東京都〕<br />
1983年7月22日　　アルセニ＝トデラス （Arsenie Toderas）　【ミュージシャン】　〔モルドバ〕　《O-ZONE (オゾン)》<br />
1983年7月22日　　中丸 シオン （なかまる・しおん）　【女優】　〔神奈川県〕<br />
1983年7月22日　　堀内 くみ子 （ほりうち・くみこ）　【アナウンサー/フリー】　〔福井県〕<br />
1984年7月22日　　松本 美千穂 （まつもと・みちほ）　【女優】　〔神奈川県〕<br />
1985年7月22日　　宇野 まり絵 （うの・まりえ）　【女優】　〔東京都〕<br />
1986年7月22日　　末永 遥 （すえなが・はるか）　【女優】　〔神奈川県〕<br />
1986年7月22日　　邑野 みあ （むらの・みあ）　【女優】　〔滋賀県〕<br />
1987年7月22日　　ハロッテ＝カッラ （Charlotte Kalla）　【ノルディックスキー】　〔スウェーデン〕<br />
1988年7月22日　　保泉 沙耶 （ほずみ・さや）　【女優】　〔東京都〕<br />
1988年7月22日　　吉高 由里子 （よしたか・ゆりこ）　【女優】　〔東京都〕<br />
1989年7月22日　　竹下 恭平 （たけした・きょうへい）　【タレント】　〔千葉県〕<br />
1989年7月22日　　山元 竜一 （やまもと・りゅういち）　【タレント】　〔東京都〕<br />
1992年7月22日　　セレナ＝ゴメス （Selena Marie Gomez）　【女優】　〔アメリカ〕<br />
1992年7月22日　　仁藤 萌乃 （にとう・もえの）　【タレント】　〔東京都〕　《AKB48》<br />
1993年7月22日　　秋葉 美来 （あきば・みく）　【タレント】　〔千葉県〕<br />
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<br />
セレブ御用達のお店
]]></content:encoded>
    <dc:subject>お誕生日</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-22T15:14:40+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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</taxo:topics>
  </item>

  <item rdf:about="http://blog.re-charge.jp/?eid=519982">
    <link>http://blog.re-charge.jp/?eid=519982</link>
    <title>今年初めて、クーラーを付けて寝ました。冷房病に注意</title>
    <description>しかし、暑いですね〜
今年初めて、クーラーを付けて寝ましたが。。
ちょっと、だるいです。

冷房病について、少し調べてみた。

人間の体温調節をつかさどる自律神経は、5℃以上の急激な気温変化に対処できないため、それが繰り返されると、体温を下げる交感神経と...</description>
<content:encoded><![CDATA[
しかし、暑いですね〜<br />
今年初めて、クーラーを付けて寝ましたが。。<br />
ちょっと、だるいです。<br />
<br />
冷房病について、少し調べてみた。<br />
<br />
人間の体温調節をつかさどる自律神経は、5℃以上の急激な気温変化に対処できないため、それが繰り返されると、体温を下げる交感神経と体温を上げる副交感神経のバランスに異常をきたし、自律神経失調症類似の症状となる。<br />
<br />
なお、冬場の暖房でも同様の温度差があるが、厚着により体温調節機能が補われるため、冷房病のような症状をきたすことはほとんどない。<br />
<br />
と、熱中症もだけど、冷房病にも気を付けなきゃ。<br />
大変な時代になったな〜<br />
<br />
<br />
<br />
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]]></content:encoded>
    <dc:subject>冷え性対策（予防）</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-21T15:22:43+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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    <title>睡眠と健康</title>
    <description>人はどうして眠るの？
 
　睡眠は人生の約３分の１を占めます。
　そう考えると、随分の時間を寝て過ごしているといえますね。

　睡眠は、もちろん体の疲れを取るために必要ですが、もっとも大事な点は脳を休めるためということでしょう。
　また、睡眠中はさまざ...</description>
<content:encoded><![CDATA[
人はどうして眠るの？<br />
 <br />
　睡眠は人生の約３分の１を占めます。<br />
　そう考えると、随分の時間を寝て過ごしているといえますね。<br />
<br />
　睡眠は、もちろん体の疲れを取るために必要ですが、もっとも大事な点は脳を休めるためということでしょう。<br />
　また、睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、体を修復し、新陳代謝を促して、日中の活動で疲れた身体を効率よく修復します。<br />
<br />
　睡眠には免疫力を高める役割もあります。<br />
　睡眠不足が続くと、自律神経のうちの交感神経が過度に緊張し、カゼをひきやすくなります。（これは白血球のうちの顆粒球が増えるため。反対に充分な睡眠は、副交感神経を優位にし、白血球のうちのリンパ球を増やします。よって、カゼもひきにくくなるのです。）<br />
<br />
　睡眠は脳が休息するための大切な時間です。身体の疲れは横になって休むだけでもある程度回復できますが、脳は起きている間中働きっぱなしで、眠ることでしか休息できないのです。<br />
　私たちは、心と身体の健康を保つために眠る必要があるのです。<br />
<br />
 <br />
睡眠をとらないと・・・　　  <br />
　そのため、睡眠をとらないと<br />
　・体力低下<br />
　・注意力低下<br />
　・判断力低下<br />
　・作業効率の低下<br />
　といった弊害が起きてしまいます。<br />
<br />
 <br />
眠りにもリズムがあります <br />
　睡眠にはリズムがあります。<br />
　心身共に深く眠っている「ノンレム睡眠」と、身体は眠っているが脳は覚醒状態の「レム睡眠」を、ワンセット約１時間半で、ひと晩に数回繰り返しているのです。<br />
　夢は、レム睡眠のときに見るといわれています。<br />
<br />
 <br />
睡眠時間はどれくらい必要？　<br />
 <br />
　睡眠の必要量にはかなりの個人差があり、年齢・日中の活動度・体調などによっても大きく変わってきます。<br />
　基本的には、日中眠気がなく、ふだんの生活をするのに問題がなければ、睡眠時間にこだわる必要はないといわれています。<br />
　むしろ、どれだけ熟睡できるかという、睡眠の質のほうが重要であるといわれています。<br />
<br />
 <br />
睡眠に関係する代表的なホルモン<br />
 <br />
　睡眠に関係するホルモンには、メラトニン、セロトニン、成長ホルモンが代表的です。<br />
<br />
　メラトニンは睡眠と覚醒 (昼と夜) のサイクルをコントロールするホルモンで、暗くなると出てきます。<br />
　夜、外界が暗くなるとメラトニンの分泌が高まって身体に「眠れ」と司令を出します。 「天然の睡眠薬」ともいわれています。<br />
　また体の抗酸化作用があり、これは老化防止や免疫力増強作用があるといわれています。<br />
　メラトニンの量は光の量とも関係するので、部屋の照明などをコントロールすることで量を変化させることができます。就寝前の数時間は、部屋の照明を少し暗くし、テレビやパソコンも控えましょう。逆に、昼でも夜でも常に明るいところにいると、メラトニンの分泌量が全体的に減少してしまいます。朝や昼にしか睡眠時間が取れない人は、カーテンを閉めて、部屋をしっかり暗くすることも大切です。<br />
<br />
　成長ホルモンは、睡眠後すぐにでてきます。<br />
　骨を伸ばす、筋肉を増やす、痛んだ組織を修復したり脳を休ませて、心身の疲れを回復させるはたらきがあります。（お肌の新陳代謝にも良い効果があります。）<br />
<br />
　セロトニンは、睡眠している時にはほとんど出ていません。　しかし、朝、光の刺激によって分泌を始めます。<br />
　脳にある神経伝達物質で、「癒しホルモン」ともいわれ、心を安定させる（イライラ、切れる、精神的に不安定・・・などに対し）効果があります。<br />
　セロトニンが不足すると、うつ病、切れやすい、依存症などに繋がる場合があります。<br />
<br />
 <br />
「睡眠時間さえとっていれば、いつ寝ても同じ」は間違い？！　<br />
 <br />
　先ほど述べたように、体から出るホルモンは、睡眠だけでなく光によっても影響されています。<br />
　これは、大昔の時代から、太陽とともに寝起きをしていたリズムが、人間にとってもっとも自然な生活であることを示しています。<br />
<br />
　朝、光を浴びることと、夜、暗くすることは、ホルモンの出方を調節し、体のリズムを整える働きがあります。<br />
　そのため、朝、太陽の光とともに起き、暗くなったら眠るような、大昔から行われてきた生活が理想的なのです。<br />
<br />
　朝起きたら窓をあけ、太陽の光を浴びましょう。<br />
　雨のときも、起きたら電気をつけ、明るい環境に身を置きましょう。<br />
　この光の刺激によって、心身のリズムがととのい、一日を気持ちよく過ごせるようになる一歩となるのです。<br />
　（明るい光をあびる、という方法は、うつ病の治療にも用いられることがあります）<br />
<br />
　仕事の都合などで昼夜逆な生活をしなければいけないような方は、朝は起きたらとにかく電気をつけて明るい環境に身を置く、反対に寝る前はカーテンを閉め、電気を消して暗くする、といった工夫をし、できるだけ自然のリズムに近い光の環境に身をおくようにしましょう。<br />
<br />
 <br />
注意！これらは睡眠の妨げになります<br />
 <br />
　・カフェイン<br />
　・アルコール<br />
　・たばこ<br />
　・食事<br />
<br />
　ここに示した4つは、いずれも睡眠の妨げになります。<br />
　眠れないという方は、これらを寝る前にとっていないか、振り返ってみましょう。<br />
<br />
　コーヒーや紅茶、緑茶などに多くふくまれるカフェインは、覚醒作用があるため、夜は控えめにし、カフェインの入っていない、ハーブティーなどを飲むようにしましょう。<br />
　また、牛乳のカルシウムには脳神経の興奮をおさえ、イライラを解消する働きがあります。また牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸はメラトニンになり、脳に働いて眠りを誘いだしますので、お腹がすいて眠れないとき、何か飲みたいときは、牛乳をのむのもよいでしょう。<br />
<br />
　アルコールには精神の緊張をほぐす作用があり、確かに寝つきはよくなります。<br />
　けれども、アルコールは体内で２〜３時間で分解されてしまい、睡眠の途中で目が覚めやすく、眠りが浅くなってしまいます。また習慣化するうちに量が増え、かえって不眠を慢性化させる原因にもなります。さらに、肝障害やアルコール依存症となる心配もあるので気をつけましょう。<br />
<br />
　たばこも、ニコチンに覚醒作用があるため、控えましょう。<br />
<br />
　食事をすると、胃腸の働きが活発になり、目がさえてきます。特に肉類は消化されるまでに時間がかかります。<br />
　ですから、夕食は就寝 3〜4時間前にとるのが理想的。どうしても遅い夕食になるときには、肉類は控え、腹七分目程度にしておきましょう。<br />
　また、寝る前の水分のとり過ぎにもご用心。夜中にトイレに起きることになって熟睡を妨げられます。<br />
<br />
 <br />
よい眠りのための工夫　<br />
 <br />
　スムーズに眠りにつくためには、眠る１〜２時間前から脳をリラックスさせることが大切です。<br />
　仕事や勉強など頭を酷使する作業をやめて、室内の照明を少しダウンさせ、音楽を聴いたり読書をしたりして、ゆったりくつろいでみましょう。<br />
<br />
　37〜39度ぐらいのぬるめのお湯に、時間をかけてゆっくりつかると、心身ともにリラックスして自然な眠りに入れます。アロマバスや足浴も、血液循環をよくして心身をリラックスさせるのに効果的です。<br />
<br />
　適度な運動や、ストレッチ運動は、適度な疲れとリラックス効果をもたらし、快眠のために効果的です。<br />
<br />
 <br />
すっきりした目ざめのための工夫　　<br />
 <br />
　また、すっきりした目覚めのためにも、工夫をしてみましょう。<br />
　◆冷水で洗顔<br />
　◆熱めのシャワーを浴びる<br />
　◆音や映像の刺激を受ける<br />
　◆軽いストレッチ運動を行う<br />
　◆朝ご飯をきちんと食べる<br />
<br />
　こういったことで、体に刺激を与え、（交感神経のはたらきを活発にし）、心身を目覚めさせやすくできます。<br />
<br />
 <br />
明日は早起きしなきゃ・・・そんな時の「めざまし時計のセットのコツ」は？　<br />
 <br />
　またここで、すっきり起きるコツをもうひとつお話します。<br />
<br />
　先ほどお話した、レム睡眠とノンレム睡眠は約１時間半おきに繰り返されるとお話しましたが、どうしても早起きしないといけないというとき、めざまし時計をかける時間を、眠る時間から計算して、1時間半の2倍（３時間）、3倍（４時間半）などの数にしていけば、そのころはレム睡眠で、割と浅い眠りの状態にいることが予想されますので、目覚めやすいかもしれません。<br />
　ただこれも、個人差がありますので、何度か試してみて、自分の眠りのサイクルが何時間でやってくるのかを知っておくのもよいでしょう。<br />
<br />
 <br />
質の高い睡眠をとって、生き生きとした毎日を！　<br />
 <br />
　厚生労働省が提唱する「21世紀における国民健康づくり運動（健康日本21）」 でも、睡眠を、心の健康を担う重要な要素であるとしています。<br />
　今回お話ししたことを参考に、規則正しい睡眠を心がけ、心身の健康を保っていきましょう。 <br />

]]></content:encoded>
    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-16T19:20:47+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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  </item>

  <item rdf:about="http://blog.re-charge.jp/?eid=516659">
    <link>http://blog.re-charge.jp/?eid=516659</link>
    <title>すごい！！スパイグッズだ〜時計型、ビデオカメラ</title>
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<content:encoded><![CDATA[
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<p class="spec-text block-center">【商品名】　＜小型カメラ＞30m防水仕様 腕時計型ビデオカメラHD画質 800万画素 8GB内蔵【型番】　HD-dvwp-8G【カラー】　ブラック【サイズ】　直径約4.5ｃｍ　厚み1.6cm【重さ】　93g【画素数】　800万画素【記録媒体】　内蔵メモリー(8GB)【記録画素数】　静止画：3264×2448 (jpg)　動画：1280×960（AVI）【性能スペック】　最低照度 0.8Lux （腕時計型 カメラ 最低照度モデル） 　音声 超高感度マイクロフォン本体内臓　20ｍ広範囲型　フレーレート 30fps（1秒間に最大30フレーム 【素材】　ステンレススチール【電源方式】　内蔵リチウムイオン電池【充電方法】　USB充電【充電時間】　約3時間【連続撮影可能時間】　動画：50分【撮影可能時間】　動画：60分&#12316;最大90分【対応OS】　推奨OS Windows2000/XP/VISTA/Windows7　Mac OS 9.2.2以上【付属品】　日本語簡易説明書、ドライバー（CD）、USBケーブル、充電用ACアダプター【保証内容】　商品お届けより1か月以内【商品に関するお問い合わせ先】　販売店にお問い合わせください。【注意事項】※商品の梱包パッケージは都度変更になる場合がございますが、商品の性能には何ら影響はございません。予めご容赦ください。</p></div><!--/////↑↑商品スペックここまで↑↑/////--><br />
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]]></content:encoded>
    <dc:subject>グッズ</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-14T22:34:33+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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  </item>

  <item rdf:about="http://blog.re-charge.jp/?eid=516336">
    <link>http://blog.re-charge.jp/?eid=516336</link>
    <title>禁煙日記（８ヶ月）禁煙用電子タバコ「Simple Smoker（シンプルスモーカー）」 カートリッジ　メンソール味　100本セット でお得です。</title>
    <description>電子タバコが、売れているらしいので、少し挑戦してみようかな。
もう禁煙して8カ月になるんだけど。





専門店特価4,980円
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【商品名】
電子タバコ「Simple Smoker（シンプルスモーカー）」 カートリッジ　メンソール味　100本セット...</description>
<content:encoded><![CDATA[
電子タバコが、売れているらしいので、少し挑戦してみようかな。<br />
もう禁煙して8カ月になるんだけど。<br />
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<span style="font-size:x-large;"><strong>専門店特価4,980円</strong></span><br />
 (5,229円 [税込]) </p><br />
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<br />
【商品名】<br />
電子タバコ「Simple Smoker（シンプルスモーカー）」 カートリッジ　メンソール味　100本セット<br />
【カートリッジ成分】<br />
■ プロピレングリコール PropyleneGlycol 91%<br />
■ 水 Water、その他　9%<br />
<br />
【使用方法】<br />
本体のバッテリーを十分充電した後、本体に接続しご利用ください。<br />
【サイズ】<br />
40mmx9mm（カートリッジのみ）<br />
【重量】<br />
約2.5g（カートリッジのみ） <br />
【輸入元】<br />
株式会社アウェイカーズ<br />
【生産国】<br />
中国<br />
【注意事項】<br />
・パッケージ開封時はバッテリー充電が十分ではありません。十分に充電して本商品をお楽しみください。<br />
・ゆっくり深く吸い込むことで、より多くの水蒸気が出ます。<br />
・煙の量が少ない場合は、充電していただくか、カートリッジを交換してご使用ください。<br />
・カートリッジを強く噛むと、キャップ取れたり、カバーが割れる恐れがございますのでご注意ください。<br />
・電車の中や病院など、社会通念上喫煙が好まれない場所でのご使用はお控えください。<br />
<br />
 <p class="cart-add inline-center"><a href="http://www.moshimo.com/cart/add?shop_id=474900&amp;article_id=162424"><img src="https://www.moshimo.com/images/consumer/item/btn_cart.gif" width="227" height="41" alt="電子タバコ「Simple Smoker（シンプルスモーカー）」 カートリッジ　メンソール味　100本セット をカートに入れる"></a></p>
]]></content:encoded>
    <dc:subject>禁煙</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-14T11:40:48+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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  <item rdf:about="http://blog.re-charge.jp/?eid=516016">
    <link>http://blog.re-charge.jp/?eid=516016</link>
    <title>サッカーワールドカップのMVPは、絶対パウルだ！！民主党も、タコに占ってもらったらよかったのに。</title>
    <description>俺的には絶対MVPは、パウルだな。

民主党も選挙前に占ってもらったらよかったのに！！



サッカー・ワールドカップ（Ｗ杯）南アフリカ大会でドイツ代表の勝敗を１００％的中させて話題になっているタコの「パウル」が、１１日に行われる決勝について、スペインが...</description>
<content:encoded><![CDATA[
俺的には絶対MVPは、パウルだな。<br />
<br />
民主党も選挙前に占ってもらったらよかったのに！！<br />
<br />
<img src="images/paul.jpg" width="450" height="308" alt="サッカーの勝利を占うタコ" class="pict" /><br />
<br />
サッカー・ワールドカップ（Ｗ杯）南アフリカ大会でドイツ代表の勝敗を１００％的中させて話題になっているタコの「パウル」が、１１日に行われる決勝について、スペインがオランダを下すと予想した。<br />
<br />
　これまでパウルの勝敗予想には７０分かかった例もある中、欧州中にテレビで生中継された今回は、わずか３分でスペインを選択。飼育されているドイツの水族館「シーライフ」のスポークスマンも「スペインの圧勝を予期させる」と話している。<br />
<br />
　この予想にスペイン国民は即座に反応。同国最大のスポーツウェブサイトMarca.comは「タコのパウルによると、われわれがチャンピオン」と報じた。<br />
<br />
　パウルは、準決勝でドイツがスペインに敗れることまで正しく予想したことから、ドイツ国内では「食べてしまえ」といった過激な意見も出ていた。 <br />

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    <dc:subject>風水</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-13T17:10:11+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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    <link>http://blog.re-charge.jp/?eid=511771</link>
    <title>動画投稿テスト。ゴルフ練習です</title>
    <description>

健康のためにゴルフ練習しています。
もっと上手くなりたいな〜</description>
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<br />
健康のためにゴルフ練習しています。<br />
もっと上手くなりたいな〜
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    <dc:subject>健康</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-05T18:50:01+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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    <title>俺のパワースポットは。『会社』今日で創立13期目になりました〜</title>
    <description>思い起こせば12年前当時は会社員で、会社で毎日バトルしてた。
やりたいことが、なかなかできなくて。。。。。

そこで、インターネットの会社を自分で作って
自宅の納屋でコツコツ始めたよ〜

そんな、会社も年月と共に仲間が増えていき
お客さんも増えていき
本...</description>
<content:encoded><![CDATA[
思い起こせば12年前当時は会社員で、会社で毎日バトルしてた。<br />
やりたいことが、なかなかできなくて。。。。。<br />
<br />
そこで、インターネットの会社を自分で作って<br />
自宅の納屋でコツコツ始めたよ〜<br />
<br />
そんな、会社も年月と共に仲間が増えていき<br />
お客さんも増えていき<br />
本当にここまで生きさせていただき、<br />
<br />
ありがたいです。<br />
<br />
ちょうどそのころ、大殺界だったので<br />
運気を上げるため<br />
風水を会社に導入して、レイアウトとか<br />
考え方とか。。。。。<br />
<br />
今では会社は、パワースポットです。<br />
<br />
もっと、パワーを上げなきゃ〜<br />
<br />
そんなことを感じている7月1日です。<br />
<br />
もっと、お客さんやスタッフにパワーを分け与えられたらと思っています。<br />
<br />
頑張りますね。
]]></content:encoded>
    <dc:subject>パワースポット</dc:subject>
    <dc:date>2010-07-01T11:25:40+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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    <title>大凶の方位だった、駒野選手の運勢</title>
    <description>昨日のサッカーは残念でしたね〜、でも選手の皆さんからすごい勇気をいただきました。
今日は、その中で駒野選手にスポットを当ててみたいと思います。

駒野 友一（こまの ゆういち
生年月日1981年7月25日 - ）
一白水星
本命掛：坎

この生まれの人は
運命の傾...</description>
<content:encoded><![CDATA[
昨日のサッカーは残念でしたね〜、でも選手の皆さんからすごい勇気をいただきました。<br />
今日は、その中で駒野選手にスポットを当ててみたいと思います。<br />
<br />
駒野 友一（こまの ゆういち<br />
生年月日1981年7月25日 - ）<br />
一白水星<br />
本命掛：坎<br />
<br />
この生まれの人は<br />
運命の傾向は親の縁が薄い人が多いようです。幼い頃に片親と死別や生き別れなどがある人、時には親と離れて生活するなどの道を歩みます。このような体験が後々に、運命を良好にするので独立心が養われて、とても忍耐強い性格を作り出す結果となるようです。たゆまぬ努力はちょうど山から湧き出た水が流れ他の水と交わり、それが川になり大河となってやがては大海原にのぞむというような運命の流れを持つのです。またこの生まれの人の成功の近道は故郷を離れて他の土地で仕事を選ぶ事や、家業を継ぐ運命ではなく自分の思う職業に就職する事です。<br />
地位や名誉よりも自分の限界を知り、誠実と温厚さを持ち長所である社交性を生かすように努力をすると、やがては道は開ける人です。欲に迷い自分勝手な行動が多く、強情を押し通す事は身をほろぼす原因になります。水のように環境を選ばず順応性があり、現状に合わせていく能力を持ちます。内面を柔らかく外面を強く進む事で安定した人生を過ごせるでしょう。なお肉親の援助よりも他人の援助から運勢が開ける運命です。動きのない仕事は苦手な人ですが、中には克服して、座したままでの作業の技術職で大成した人もおり、非常に努力家の星です。<br />
表面がおだやかでやわらかい感じですが、内面はしっかりした強い人です。また陰気に見える人が多いようですが、意外に陽気でにぎやかな事を好む傾向があります。忍耐強くプライドも高く人つき合いは押しの強さがあります。相性があえば自分の大切なものでも差し出し、敵意を見せる相手には、冬山の渓流がごとく冷やかな面を見せます。かけひきも上手い人ですが多少へんくつな面があります。親友が少なく一人でいろいろと悩むタイプの人が多く肉体的・精神的に苦労性です。生涯を通じてコツコツと働き続ける運です。また何事にも細心に注意をして冷静で万事に器用な人です。経済観念もあり真面目に努力する人ですから晩年運は良いでしょう。36歳前後、45歳前後、53歳から55歳前後に良好運が巡っています。<br />
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出身地より：和歌山県海南市出身<br />
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昨日の南アフリカは、南西<br />
方位運（本命掛：坎）では、絶命（最大凶）<br />
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なんとなくうなずける結果ですが。<br />
<img src="images/image8.jpg" width="247" height="247" alt="本命掛：坎" class="pict" /><br />
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後年、この出来事が彼をさらに大きくすることでしょう。<br />
ブラジル大会は、日本にとって南東ですので楽しみですね。<br />
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駒野選手、お疲れさまでした。<br />
4年後楽しみにしています。<br />

]]></content:encoded>
    <dc:subject>風水</dc:subject>
    <dc:date>2010-06-30T13:05:55+09:00</dc:date>
    <dc:creator>竹炭屋男爵</dc:creator>
    <dc:rights>竹炭屋男爵</dc:rights>
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